降低胆固醇,摆脱“富贵病” 饮食常识

降低胆固醇,摆脱“富贵病”

胆固醇是人体必需要的一种物质,但是如果体内胆固醇超标的话就很容易引起高血脂的出现,给患者身体造成很大的威胁。那么,胆固醇高怎么降下来呢?预防胆固醇偏高方法1、以粗粮开始一天每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时

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女人保养子宫,从日常生活做起! 饮食常识

女人保养子宫,从日常生活做起!

子宫对于女性的重要性不言而喻,因此女性要想健康就需要从日常生活做起,好好的保养自己的子宫。那么如何保养子宫呢?1、紫菜海藻类食物含有丰富钙、铁、钠、镁、磷、碘,因此对人体非常有益!而平日经常会吃到的紫菜因生长在

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日常护理肝脏,轻松“吃掉”脂肪 饮食常识

日常护理肝脏,轻松“吃掉”脂肪

脂肪肝是由于各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积,肝脏中脂肪含量超过5%,是一种常见的肝脏病理改变,患者除了积极治疗疾病外,日常调理也是非常关键。那么,脂肪肝患者如何调理呢?一、“吃掉”脂肪肝1、豆制品豆制品是脂

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降低胆固醇,摆脱“富贵病” 饮食常识

降低胆固醇,摆脱“富贵病”

胆固醇是人体必需要的一种物质,但是如果体内胆固醇超标的话就很容易引起高血脂的出现,给患者身体造成很大的威胁。那么,胆固醇高怎么降下来呢?预防胆固醇偏高方法1、以粗粮开始一天每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时

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饮食疗法降血糖,远离“三高”! 饮食常识

饮食疗法降血糖,远离“三高”!

现在社会中患有“三高”的人群是越来越多了,而高血压就是其中的一症状。高血压严重影响人体健康,容易导致中风和心脏病等,已经成为人类重要“杀手”之一。饮食疗法对于高血压高血糖患者来说都是非常重要的,那么降血压血糖

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8种食物,有效助你降低血糖! 饮食常识

8种食物,有效助你降低血糖!

现代社会糖尿病人越来越多,糖尿病对自身血糖的控制尤其要重视,要想让血糖的天天平稳,一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。以下8种食物,能够有效帮助你降低血糖。一、降血糖的食物1、苦瓜苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑

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食物里的抗癌高手,你都知道吗? 饮食常识

食物里的抗癌高手,你都知道吗?

如今癌症已成为人类健康的第一杀手。听到癌症,人们总是闻声色变。因为一旦遇上了癌症,就意味著有可能治不了,因此我们在遇到癌症前就必须预防癌症的发生。癌症想要预防的话,吃什么食物好呢?一、抗癌食物1、蓝莓蓝莓中含有

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治疗高血脂的食物有哪些? 饮食常识

治疗高血脂的食物有哪些?

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如果不控制往血脂的话很容易进一步导致心脑血管疾病的发生。那么治疗高血脂的食物有哪些?一、降血脂食物1、大豆大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸

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天气寒冷,胃寒严重,怎么办? 饮食常识

天气寒冷,胃寒严重,怎么办?

天气越来越冷,容易发生胃寒的症状,很多胃寒病人不敢吃冷的、凉的食物,甚至是新鲜水果。那么,胃寒该吃些什么好呢?下面我们一起来看看吧!一、暖胃食物1、红糖中医认为,红糖有不错的补血温中作用,生活中有很多女性会用红糖来缓

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日常护理肝脏,轻松“吃掉”脂肪 饮食常识

日常护理肝脏,轻松“吃掉”脂肪

脂肪肝是由于各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积,肝脏中脂肪含量超过5%,是一种常见的肝脏病理改变,患者除了积极治疗疾病外,日常调理也是非常关键。那么,脂肪肝患者如何调理呢?一、“吃掉”脂肪肝1、豆制品豆制品是脂

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女人保养子宫,从日常生活做起! 饮食常识

女人保养子宫,从日常生活做起!

子宫对于女性的重要性不言而喻,因此女性要想健康就需要从日常生活做起,好好的保养自己的子宫。那么如何保养子宫呢?1、紫菜海藻类食物含有丰富钙、铁、钠、镁、磷、碘,因此对人体非常有益!而平日经常会吃到的紫菜因生长在

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补充维C,多吃这些食物 食疗食补

补充维C,多吃这些食物

维生素C对人体健康有着至关重要的作用,因此日常生活中也可以适量多摄入一些维生素C,可以通过食物来进行补充。那么哪些食物可以补充维生素C呢?吃维生素c有什么好处?1、预防牙龈萎缩、出血健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。

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总是失眠,如何调理? 饮食常识

总是失眠,如何调理?

现在的生活压力是很大的,会导致人们出现心情烦躁失眠的状况,失眠已成为“家常便饭”。失眠对于人体的危害不容小视,就跟小编一起来看看吧!一、长期失眠的危害1、抑郁症失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失

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秋天肝火旺,喝什么茶降肝火? 饮食常识

秋天肝火旺,喝什么茶降肝火?

肝火旺盛是上火的一种,肝火旺盛的时候容易暴躁发怒,特别是女性,感觉就像是更年期到了一样,长期肝火旺对于人体危害也较大,肝火旺的时候喝什么可以帮助去肝火呢?1、杞菊养肝乌龙茶配方:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲

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适时保护血管,让血管年轻化! 饮食常识

适时保护血管,让血管年轻化!

如果血管中垃圾太多,血液会比较的粘稠,清理血管内的垃圾也会比较的缓慢。可能会产生多种疾病,就会直接影响我们的健康。通常我们通过食用清理血管的食物,以改善血管的健康状况。保护血管的食物1、低温酸奶益生菌在肠内无

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孩子生长发育,补锌最重要! 饮食常识

孩子生长发育,补锌最重要!

小儿正处在生长发育旺盛的阶段,对各种营养素的需求量较大,尤其是锌元素,不少家长,着手给宝宝补锌,那宝宝怎么补锌效果最好呢?1、肉类食物肉类食物中,马肉的含锌量是最高的,一百克马肉中含有12.26毫克的锌元素。但是日常生活中

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宝宝拉肚子怎么办怎么好得快? 饮食常识

宝宝拉肚子怎么办怎么好得快?

宝宝抵抗力差容易感冒着凉出现拉肚子的现象,拉肚子频繁很容易导致宝宝精神差饮食不好,从而导致消瘦。那宝宝拉肚子怎么办怎么好得快呢?一、拉肚子吃什么1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃

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孩子要长个,这些误区切勿进! 饮食常识

孩子要长个,这些误区切勿进!

在生长过程中,父母总是希望自己的孩子能够快快长高,因为孩子个子矮的话多容易产生自卑心理,经常觉得自己低人一等,长大后也没有自信。孩子在成长发育的阶段,需要大量的营养才能供应生长所需。那么,孩子吃什么有助于长高?一、

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长期抽烟?你需要清肺了! 饮食常识

长期抽烟?你需要清肺了!

对于长期抽烟的人来说,肺部是受损最严重的器官。所以日常生活中,要多吃食物来清肺。下面就来看看是哪些食物可以清肺吧。 1、柿子 中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢

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没胃口?健脾开胃吃什么? 饮食常识

没胃口?健脾开胃吃什么?

脾胃不好的人整天食欲不振,吃这个也不好,吃这个也不行。搞的身体一天比一天差。其实只要平时吃一些健脾开胃的食物就能缓解,那么健脾开胃的食物有哪些?1、南瓜在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温,味甘,

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早晚温差大,小心感冒! 饮食常识

早晚温差大,小心感冒!

最近早晚温差开始变大,有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。可是,免疫力低下可能才是根本原因。下面小编带大家一起来看看秋季吃什么食物增强免疫力吧!一、增强免疫力的食物1、菌

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秋季养生,可以多吃这几种食物 食疗食补

秋季养生,可以多吃这几种食物

转眼又到秋天了,而秋天也是养生的好时候,养生食补是个不错的选择。那么秋天吃哪些食物可以养生呢?哪些食物可以养生1、枸杞子菊花茶把10克枸杞子和5朵菊花清洗干净放在杯子里面用开水冲泡,当水温降到60℃的时候再放入适量

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适合秋季喝的养生汤 食疗食补

适合秋季喝的养生汤

中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!那么你知道秋季煲什么汤好吗?萝卜丝鲫鱼汤材料:白萝卜(300g)、鲫鱼(2条)、生姜、香葱做法:鲫鱼洗净去内脏,白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片;萝卜丝入沸水焯一下捞出;倒油入锅

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秋分养生,这些措施不能少 食疗食补

秋分养生,这些措施不能少

秋分来了,这一天的到来,说明昼夜将各分一半,天气也变得更凉了。所以说,在这里,想要身体健康,不被疾病盯上的话,请必须要做好养生准备!秋分养生要如何做第一、不要乱进补很多人夏季吃不下饭,到了胃口大开的秋季,就喜欢大肆进补,以

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久坐不动的人,吃什么活血? 食疗食补

久坐不动的人,吃什么活血?

随着社会的发展,上班族一坐就是一整天,长期这样久坐运动少,就容易出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加速衰老。所以日常饮食就更应该要注意多食用具有活血化瘀作用的食物。1、活血茶叶蛋材料:丹参、红花各15克,桃仁10克,鸡蛋4个

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